…Капли холодного дождя залетают за воротник вместе с острыми, как нож, порывами ветра… В серых лужах испуганно мечутся тени голых деревьев, а листья, которые недавно украшали их кроны, стали грудами мусора… Осень, просто осень…
«Унылая пора! очей очарованье!» — сказал один из классиков, но для современного человека осень часто становится временем хандры и депрессий. Как бороться с сезонными колебаниями эмоций и как дожить до весны, не растеряв радости.
Большинство из нас даже не замечают сезонных изменений настроения, но некоторые перестают справляться с привычными нагрузками, они чувствуют грусть и подавленность, легко обижаются и волнуются из-за пустяков.
Члены профсоюзного актива детского сада 331 провели интересное мероприятие «Долой осеннюю хандру», где показали коллегам разные практики по борьбе с этим недугом:
- Самомассаж – верное средство для поднятия настроения и улучшения самочувствия, элементы йоги, напряжение-расслабление, даже стояли на гвоздях (доска садху).
- Травяные чаи, разных видов варенье и вкусные блины.
- Всегда помнить три ключевых момента:
Первое: если тебе плохо, не стесняйся об этом сказать. Ищи помощь везде, где ты можешь её найти.
Второе: помни, что ценность твоей жизни — это самое важное, что у тебя есть. У тебя ничего ценнее на этой земле нет! И за эту ценность только ты несёшь ответственность!
И третье: пойми, что только ты ответственен за то, что с тобой происходит. Нужно всё-таки побеждать такие
состояния, не давать им возможность собой руководить, а держать их под своим контролем.
Первичная профсоюзная организация МКДОУ д/с № 331 – это организация, которая улучшает микроклимат в коллективе. Задача по сплочению и оздоровлению коллектива – одна из главных задач профсоюзного комитета.
Заместитель председателя ППО МКДОУ д/с 331 Марина Ломовцева